Mindfulness: La habilidad para tranquilizarnos

La finalidad principal de este curso no es darle a tu mente más información ni creencias, ni tratar de convencerte de algo; sí generar un cambio de conciencia, es decir, un “darte cuenta”.Una ayuda para que las personas reconozcamos la existencia en nuestros procesos de contacto de formas de pensar, hablar y actuar que condicionados, perpetúan nuestro estado de adormecimiento.

La idea es identificarlos para luego des‐identificarnos.