Logo de la Universitat de València Logo del portal

El ioga és apte per a la salut de tots, involucra el domini de l’energia vital mitjançant certes postures corporals i la respiració.

Objectius 

El ioga és un sistema de desenvolupament i evolució personal que abraça el cos, la ment i l'esperit, mantenint l'equilibri d'aquestes tres forces a través de la combinació de moviments –asanas– que asseguren la nostra salut física amb tècniques de respiració, de meditació, que han d'assegurar la pau mental.

Contingut del curs

  • Conèixer el ioga.
  • Realitzar asanas.
  • Estirar i tonificar músculs i articulacions.
  • Alliberar la tensió mental i física.
  • Controlar el cos.
  • Millorar la flexibilitat.
  • Realització d'exercicis de respiració iòguica.
 
Aquesta pàgina web utilitza cookies pròpies i de tercers amb fins tècnics , d'anàlisi del trànsit per facilitar la inserció de continguts en xarxes socials a petició de l'usuari . Si continua navegant , considerem que accepta el seu ús . Per a més informació consulte la nostrapolítica cookies