La musculació és una activitat orientada a la tonificació i desenvolupament muscular, mitjançant l’ús de màquines i peses. S'aconsegueix:
- Millor salut física i mental
- Millora de la imatge personal
- Increments de fortalesa física
- Major rendiment en altres activitats físiques i professionals
- Autoestima i confiança en les pròpies possibilitats
- Major relaxació integral
