Logo de la Universitat de València Logo del portal

Zumba és un moviment colombià, enfocat d’una banda a mantenir un cos saludable i, de l’altra, a desenvolupar, enfortir i donar flexibilitat al cos mitjançant moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques. Utilitza els principals ritmes llatinoamericans, com ara la salsa, el merengue, la cúmbia, el reggaeton i la samba.

És molt fàcil de seguir, ja que no cal tenir coneixements de ball, només deixar-se anar pels ritmes llatins.

Ideal per a glutis, cames, braços i abdominals, ja que mitjançant la seua composició d’intervals i resistència maximitza el consum calòric, cosa que ajuda a tonificar el cos i a cremar greix, entre 600 i 800 calories per sessió.

L’instructor fa gala de gran creativitat i ritme per motivar els alumnes.

La Zumba Gold esta destinada a adults majors actius que busquen el mateix objectiu que les classes de Zumba Fitness però amb menys intensitat. La classe posseix tots els elements del condicionament físic.

 
Aquesta pàgina web utilitza cookies pròpies i de tercers amb fins tècnics , d'anàlisi del trànsit per facilitar la inserció de continguts en xarxes socials a petició de l'usuari . Si continua navegant , considerem que accepta el seu ús . Per a més informació consulte la nostrapolítica cookies