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| Observaciones a la ejecución: |
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Rodillas ligeramente flexionadas, espalda recta, mirada al frente. Partir con el brazo en pronación. Inspirar durante la flexión y espirar al final del movimiento. Se puede realizar con pies a la misma altura o uno un poco adelantado |
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| Musculos que trabajan |
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Triceps (vasto interno y externo y porción larga) |
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