Des de la Facultat de Fisioteràpia ens proposen alguns protocols d'exercici terapèutic que podreu realitzar des de les vostres cases en aquesta etapa de confinament pel COVID-19. Anirem actualitzant els lliuraments periòdicament, amb la fi que tingueu una vida activa i pugueu previndre les malalties més prevalents. Aquests programes d'exercici han sigut elaborats de manera orientativa. La intensitat, freqüència i contraindicacions en cada cas particular han de ser pautades pel teu fisioterapeuta.
IMPORTANT: La informació que vam mostrar ací no són consells mèdics. Lirios Dueñas és Doctora en Fisioteràpia, doctorada en els processos propis de l'envelliment i especialitzada en el dolor crònic. No obstant això ella NO és el teu fisioterapeuta, i no sap quin és el teu diagnòstic. De manera que no utilitzes aquests programes i consells per a evitar acudir als teus professionals de la salut o per a reemplaçar les pautes que t'han donat ells. Aquests programes d'exercici et mostren alguns dels exercicis que podrien estar indicats per a tu, però NO has d'utilitzar-los per a acte-diagnosticar-te o acte-tractar-te. Si no has sigut diagnosticat o avaluat prèviament per un professional de la salut, aquests exercicis NO t'ajudaran. Fins i tot podrien provocar un agreujament de la teua condició. De manera que, reiterant el que s'ha dit anteriorment, consulta amb el teu fisioterapeuta abans de realitzar aquests exercicis. Si experimentes dolor o alguna dificultat durant la realització d'aquests, per a i acudeix al teu professional de la salut.
Més exercicis i informació en
