Des de l'inici del confinament la nostra professora de ioga dinàmic, Núria Martí, ha estat iniciant-nos en la pràctica del ioga amb distints videos. Hui, ens anima a posar el focus en l'extensió de la nostra columna vertebral.
Aquesta setmana Núria Martí ens presenta una pràctica de ioga per a la que necessitarem una estoreta i una manta i en la que practicarem l'extensió de la columna.
