Descripció de l'activitat:

El taller es realitzarà en 3 sessions teorico-pràctiques de 4 hores cadascuna. En les sessions es tractaràn els diferents aspectes per a una correcta auto atenció i prevenció dels dolors d'esquena. 

Destinataris:

Alumnat de 1r i de 2n de batxillerat de la modalitat de Ciències de la Natura i la Salut de centres d’ensenyament valencians. El nombre màxim de participants és de dos per centre. (màx. 20 assistents)

Inscripció: 

Del 2 al 30 de novembre de 2021. Ampliació del període d'inscripció fins al 20 de desembre de 2021

NOTA: Abans de començar el procés d'inscripció hauràs de descarregar el document "Autorització Legal". Una vegada emplenat i signat pels responsables legals dels estudiants participants, podràs seguir amb el procés d'inscripció. Segueix les instruccions per a finalitzar amb èxit el procés.

• Realitza la inscripció a la activitat (punxa sobre l'enllaç)

• Consulta el llistat d'admesos [pdf]

Realització: 

Del 12, 14 y 17 de gener de 2022,  de 9 a 13 hores, Aules M03 i M04 a la Facultat de Fisioteràpia de la Universitat de València (C. Gascò Oliag, 5, 46010 València)

Programa:

• Programa per a descarregar (pdf)

El taller d'estudiants consisteix en la realització de 3 sessions teoricopràctiques de 4 hores de durada cadascuna (12h en total):

• 1º taller: “Coneixent la meva esquena”. L'Objetctiu d'aquest taller és donar a conèixer l'anatomia de l'esquena i aprendre a detectar les principals alteracions de l'esquena..
• 2º taller: “Millorant la meva postura”. En aquesta sessió s'aborden consells d'higiene postural i normes d'ergonomia per a prevenir dolors i lesions d'esquena.. 
• 3º taller: “exercitant la meva esquena”. En aquest taller els estudiants aprenen diferents modalitats d'exercici i estiraments de la musculatura  de l'esquena així com tècniques d'automassatge, de relaxació i control de la respiració.

Organització:

• Mercè Balasch i Bernat. Departament de Fisioteràpia de la Facultat de Fisioteràpia de la Universitat de València.
• Núria Sempere Rubio. Departament de Fisioteràpia de la Facultat de Fisioteràpia de la Universitat de València.