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Las clases se inician en un programa de ejercicios aeróbicos y cardiovasculares. Involucra reiteradas subidas y bajadas de una plataforma de altura regulable para generar distintos niveles de resistencia, al compás de la música

Características:

  • Trabajo cardiovascular y muscular al mismo tiempo.
  • Lleva el consumo de oxígeno a niveles superiores a los
  • de la carrera. Produce un impacto semejante al de andar.
  • Proporciona la participación simultánea de alumnos con varios niveles de condicionamiento y habilidades o condiciones cardiovasculares

Sin ofertar en este curso

 
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