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NIA mindfulmove

 

Es una nueva manera de estar en forma y sentirse saludable. Nia significa variedad de movimiento consciente. Es un concepto de movimiento holístico con elementos de danza, artes marciales y técnicas de relajación y estiramientos. Está diseñada para proteger las articulaciones y se puede adaptar a todo tipo de persona con sus diferentes niveles de intensidad. La mezcla de los diferentes elementos trabaja la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, el equilibrio, la resistencia, la flexibilidad y la creatividad.

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