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En este enviament us informem de les eixides preparades per al mes de març. Esperem que us agraden i ja sabeu, si voleu proposar alguna eixida no dubteu en posar-vos en contacte amb Vicent Vilar –963262207, coordinador de viatges–, o envieu els vostres suggeriments al correu del club que, com sabeu, és cimvalencia@ono.com. Si teniu alguna projecció de diapositives que voleu ensenyar-nos parleu amb la coordinadora de Projeccions i Xerrades Rosa Artes - 963262207 i si penseu en alguna activitat social telefoneu a Carles Ivars –963 600 289– que és el coordinador d'activitats socials.

Més avall trobareu les tarifes per a l'any 2004 de les targetes federatives i la quota del club. Tot aquell que vulga la targeta federativa per a l'any vinent, independentment de si la té en l'actual, ha d'enviar un correu a cimvalencia@ono.com o posar-se en contacte per telèfon amb nosaltres per indicar-nos què targeta federativa desitja. La quota del club per a l'any 2004 es carregarà automàticament en el compte de tots els socis que tinguen domiciliat el pagament, llevat que s'indique el contrari. En canvi, no ho farem així per a les targetes federatives i és indispensable sol·licitar-les al club directament.

Estiramiento Muscular en la Actividad Deportiva

Jueves 10 de marzo de 2005

CHARLA sobre estiramiento muscular en la actividad deportiva. Aspectos de interés en la prevención y en secuelas de algunas lesiones de aparato locomotor.

Esta charla estará a cargo de Amparo M. Assucena el próximo jueves 10 de marzo, a partir de las 20,30 horas, en el centro de reunión del club.
Complex Esportiu-Cultural LA PETXINA. No faltéis

Sent una exida de tres dies, la gent que nomes té el cap de setmana pot enganxar-se el dissabte a la travessia.

Divendres 18: Aparcament 1300m - Montidiego 2764m - Ref. Angel Orus 2100. Ascenció 1464m. Descens 664

Dissabte 19: (La gent de cap de setmana pot pujar directament desde la cascada de la Espiantosa 1500m al ref. Angel Orus- 600 m d'ascenció) - Tots junts Ref. Angel Orus 2100m- Posets 3375m - Ref. Viadós 1740m. 1875m/1275m d'ascenció segons l'opció i el dos grups 1650 m de descens.

Diumenge 20: Ref. Viados 1740 - Collado de Gistain 2572m- Pico de Gistain 2794m - Ref. Estos 1890m - Aparcament 1300m. Ascenció 1054m. Descens 1494m.

Eixida en cotxes particulars.

Coordinador: Santiago Galindo - 96.327.69.72 ( De 20 a 22 horas)

Eixida en cotxes particulars

Dimecres 23/3 - Valéncia cap Aldefroide
Dijous 24/3 - Arribada Aldefroide i pujada per la vesprada al Ref. Cezzane 1874 m. 600 m d'ascenció.
Divendres 25/3 - Ref. Cezzane 1874 m - Ref. Glaciar Blanc 2542 m - Ref. des Ecrins 3170 m. 1304 m d'ascenció.
Dissabte 26/3 - Ref. Des Ecrins 3170 - Dome de Neige 4014m . Pic Lory 4015m - Barre des Ecrins 4101m - Ref. Glaciar Blanc 2542m. 931 m d'ascenció. 1543m de descens.
Diumenge 27/3 - Ref. Glaciar Blanc 2542 m - Coll de Monetir 3170m - Aldefroide 1800m. 638 m d'ascenció i 1370 m de descens

Coordinador: Toni Fuster 607 665 235

Dossier Travessia - Dossier Ascensions

CUOTA SOCIO Y TARJETA FEDERATIVA AÑO 2005 (Web: Federació Valenciana)

  Si estás interesado en sacarte la Tarjeta Federativa para el próximo año 2005, envíanos un e-mail a victor_manzanares@yahoo.es,
o llama por teléfono al ( 963 489 784 contestador de 9 a 14 horas .

La cuota para el año 2005 sigue siendo de 12 €. Si no disponemos de tu cuenta corriente la cuenta de ingreso es Bancaja 2077-0720-81-1101017783. Llama al teléfono arriba indicado para confirmar el ingreso y dar los datos necesarios. Nombre y apellidos, fecha nacimiento, dirección, código postal, ciudad y número de cuenta completo con los 20 dígitos. Así a partir del primero de cada año pasaremos por banco automáticamente la cuota anual.

          Los precios para el año 2005 son (la federación cobra un recargo por tramitación de 3€ por cualquier ampliación solicitada):

             Esperando verte pronto por el Club y confiando te parezcan sugerentes las propuestas que en la presente te indicamos, recibe un cordial saludo.