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Instituto Confucio
VOLUMEN 14 | Nº5 SEPTIEMBRE 2012
吗啡中最具效力的激素，此类激素不仅
具有使人产生心情愉悦感的效果，而且
具有非常重要的提高人体免疫力、预防
衰老的功能，是保持健康长寿的灵丹妙
药。同样，像中国的绘画、书法、弹琴、
下棋等运动同样具有相似的健身效果。
此外，此种练习方法，还可有效促进神
经系统与运动系统之间的联系，加强中
枢神经对肢体末端的支配能力，延缓人
体衰老进程。
近年来，随着汉语和中国文化在西
方的日渐流行，许多西方人纷纷选择太
极拳、气功作为健身养生的运动项目。
西班牙人十分热爱体育运动，一定意义
上说，他们是在尽情地享受体育运动给
人类带来的益处、快乐和激情。中西两
国的体育交流不仅仅可以在足球、篮球、
网球等具体项目上，还可以加深两国人
民在体育的哲学与精神、全民健身运动
等方面的交流与合作。自 2003 年开始，
笔者每年都要来西班牙瓦伦西亚就太极
拳、气功、武术与健康养生等专题讲学
一次，还多次赴德国、意大利、俄罗斯、
日本等国传播中国传统武术文化和健身
养生方法。这说明以太极拳、气功为代
表的中国传统运动健身活动已经引起西
方社会广大民众的浓厚兴趣。
n
ESTILO DE VIDA
练习太极拳的孩子们。
Niños practicando
taijiquan
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供图 / CFP
