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OBJETIVOS:
Movilidad completa a las 6 semanas.
Extensión completa.
Potencia muscular y control articular.
ACTIVIDADES COTIDIANAS:
Rodillera con movilidad completa.
Dejar progresivamente los bastones.
EJERCICIOS:
Ejercicios de Potencia Muscular:
Isométricos de cuadriceps.
Elevar la pierna recta añadiendo peso en el tobillo hasta un máximo de 8 Kg
Contracción de isquiotibiales añadiendo progresivamente peso en el tobillo.
Extensión de rodilla contra resistencia (90 - 40 grados), con resistencia aplicada en la tibia proximal.
Subida de escalón lateral.
Bicicleta estática con resistencia.
Ejercicios de Movilidad:
Flexión pasiva (sin contracción muscular) de la rodilla ayudando con la pierna sana hasta la flexión completa.
Movilización pasiva de la rótula.
Ejercicios de control articular con tabla móvil.
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