Autores: Julia Cerrillo-Sanchis; Ignacio Muñoz-Criado; Víctor Pérez-Puchades; Ignacio Palmero-Martín; Julio Galcerán-Ruiz; Rubén Portes-Sanchez; Iván Chulvi-Medrano; Fernando Domínguez-Navarro; Eva Morales-Hilario; Blanca Mur-Gomar; Sergio Calvache-Castillo; Vicente Sebastiá-Alcácer; Guillem Tortosa-Soriano; Pau Alcácer-Arraiza; Javier Bayarri-Melchor; Joan Martínez-Ortí; Adrián Valverde-García; Agustin Girbés-Melià; Josep Galán-Lliri; Marta Encarnación-Ramirez; César Ferrando-Porro ; Pedro Cotolí-Suarez; Borja Ricart-Luna.
Resumen: Esta investigación pretende evaluar si un calentamiento específico para baloncesto (Basket-Up) proporciona beneficios inmediatos en cuanto a los requisitos esenciales de rendimiento físico del baloncesto y comparar estos efectos con los obtenidos con FIFA 11+. En total, 95 atletas de baloncesto altamente entrenados (49 mujeres, 46 hombres), con edades comprendidas entre los 13 y los 17 años, fueron divididos aleatoriamente para realizar el programa FIFA 11+ (n = 48) o el programa Basket-Up (n = 47). La evaluación inmediata abarcó la valoración del salto vertical (salto con contramovimiento), la agilidad (prueba de agilidad Lane) y el sprint de 20 m. Se realizó un análisis de varianza mixto de dos vías con el tiempo (preintervención y postintervención), el sexo (hombres y mujeres) y el grupo de entrenamiento (FIFA 11+ y Basket-Up) como factores intraparticipantes y entre participantes, respectivamente. Los resultados de agilidad (p < 0,001, F = 66,759) y salto (p < 0,001, F = 78,062) mostraron diferencias significativas entre los valores previos y posteriores a la intervención en ambos grupos. Los valores de agilidad de Basket-Up fueron significativamente superiores a los de FIFA 11+ (p = 0,001, F = 12,998). La aplicación de un programa de calentamiento específico para baloncesto (Basket-Up) parece ser segura y eficaz para mejorar el rendimiento atlético inmediato entre jóvenes atletas de baloncesto altamente entrenados. Además, los efectos de este programa son comparables a los obtenidos por un calentamiento de baloncesto no específico (FIFA 11+) en términos de rendimiento en sprints y saltos, pero demuestran superioridad en los resultados de agilidad, favoreciendo al programa Basket-Up.
Palabras clave: calentamiento; prevención de lesiones; evaluación funcional; baloncesto
