Hoy, 29 de mayo, se celebra el Día Mundial de la Salud Digestiva y desde la Clínica Universitaria de Nutrición, Actividad Física y Fisioterapia (CUNAFF) de ClíniquesUV, queremos destacar la importancia de mantener un sistema digestivo saludable.
La salud digestiva no solo influye en nuestra capacidad para digerir y absorber nutrientes, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra salud general y bienestar.
El sistema digestivo juega un papel crucial en nuestro cuerpo, ya que es responsable de descomponer los alimentos, absorber nutrientes esenciales y eliminar desechos. Un sistema digestivo saludable asegura que nuestro cuerpo reciba los nutrientes necesarios para funcionar correctamente, apoyando el sistema inmunológico, la producción de energía y la salud mental.
Factores que influyen en la salud digestiva
- Alimentación balanceada: Consumir una dieta rica en fibra, frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables es fundamental. Estos alimentos ayudan a regular el tránsito intestinal y a mantener una flora intestinal equilibrada.
- Hidratación: Beber suficiente agua es esencial para la digestión y la absorción de nutrientes, además de prevenir el estreñimiento.
- Actividad Física: El ejercicio regular estimula el movimiento intestinal y ayuda a prevenir problemas digestivos.
- Manejo del Estrés: El estrés puede afectar negativamente la digestión, por lo que es importante incorporar técnicas de manejo del estrés como la meditación, el yoga y la respiración profunda.
En CUNAFF, ofrecemos servicios integrales de nutrición, actividad física y fisioterapia para apoyar la salud digestiva. Nuestros profesionales están comprometidos en proporcionar planes personalizados que incluyen asesoramiento nutricional, programas de ejercicio y técnicas de fisioterapia para mejorar la función digestiva y el bienestar general. La salud digestiva es fundamental para el bienestar integral. En este Día de la Salud Digestiva, te invitamos a adoptar hábitos saludables que beneficien tu sistema digestivo y, en consecuencia, tu salud general. En ClíniquesUV, estamos aquí para ayudarte a lograr una vida más saludable y equilibrada a través de nuestros servicios especializados en nutrición, actividad física y fisioterapia. ¡Cuida tu salud digestiva y vive mejor cada día!
