Hui, 29 de maig, se celebra el Dia Mundial de la Salut Digestiva i des de la Clínica Universitària de Nutrició, Activitat Física i Fisioteràpia (CUNAFF) de ClíniquesUV, volem destacar la importància de mantindre un sistema digestiu saludable.

La salut digestiva no sols influïx en la nostra capacitat per a digerir i absorbir nutrients, sinó que també té un impacte significatiu en la nostra salut general i benestar.

El sistema digestiu juga un paper crucial en el nostre cos, ja que és responsable de descompondre els aliments, absorbir nutrients essencials i eliminar deixalles. Un sistema digestiu saludable assegura que el nostre cos reba els nutrients necessaris per a funcionar correctament, donant suport al sistema immunològic, la producció d'energia i la salut mental.

Factors que influïxen en la salut digestiva

• Alimentació balancejada: Consumir una dieta rica en fibra, fruites, verdures, proteïnes magres i greixos saludables és fonamental. Estos aliments ajuden a regular el trànsit intestinal i a mantindre una flora intestinal equilibrada.
• Hidratació: Beure suficient aigua és essencial per a la digestió i l'absorció de nutrients, a més de previndre el restrenyiment.
• Activitat física: L'exercici regular estimula el moviment intestinal i ajuda a previndre problemes digestius.
• Maneig de l'estrés: L'estrés pot afectar negativament la digestió, per la qual cosa és important incorporar tècniques de maneig de l'estrés com la meditació, el ioga i la respiració profunda.

En CUNAFF, oferim servicis integrals de nutrició, activitat física i fisioteràpia per a donar suport a la salut digestiva. Els nostres professionals estan compromesos a proporcionar plans personalitzats que inclouen assessorament nutricional, programes d'exercici i tècniques de fisioteràpia per a millorar la funció digestiva i el benestar general. La salut digestiva és fonamental per al benestar integral. En aquest Dia de la Salut Digestiva, et convidem a adoptar hàbits saludables que beneficien el teu sistema digestiu i, en conseqüència, la teua salut general. En ClíniquesUV, som ací per a ajudar-te a aconseguir una vida més saludable i equilibrada a través dels nostres servicis especialitzats en nutrició, activitat física i fisioteràpia. Cuida la teua salut digestiva i viu millor cada dia!