Se seleccionarán las persones participantes de acuerdo con los criterios siguientes:

- Para aquellos cursos que tengan requisitos específicos, se tiene que comprobar que efectivamente las personas solicitantes los reúnen.

- Se otorgará preferencia a las peticiones de aquellas personas solicitantes que no hayan realizado cursos de características parecidas en los últimos tres años.

- Así mismo, se otorgará preferencia a aquellos que no hayan realizado cursos de formación en los últimos tres años.

- En caso de empate entre solicitantes en aplicación de los anteriores criterios, habrá que ajustarse al riguroso orden de entrada de las solicitudes (día y hora de presentación)

1. Conocer los fundamentos del bienestar integral que impactan la salud física y psicológica en el contexto docente. 
2. Desarrollar estrategias prácticas para el mantenimiento de la salud y bienestar en la vida laboral y personal.  
3. Aplicar y evaluar rutinas y hábitos saludables para optimizar el estilo de vida en el contexto universitario

1. Introducción al bienestar integral: explorando cómo el estilo de vida impacta en la salud y el rendimiento docente (Javier Gené y Sergio Useche) 2h

2. La salud desde la Psicología: estrategias para la gestión del bienestar emocional (Sergio Useche) 1h

3. Actividad física y salud (Javier Gené) 1h

4. Optometría y salud visual: ergonomía y salud visual en el día a día académico (Andrés Gené) 2h

5. Pautas nutricionales básicas para el bienestar (Julio Fernández Garrido). 2h

6. Entrenamiento funcional con materiales elásticos y cuantificación del entrenamiento (Juan C Colado) 2h

7. Ejercicios para el acondicionamiento físico y bienestar de la espalda (Javier Gené) 2h

8. Bienestar ocupacional: estrategias para manejo del estrés y ergonomía laboral (Sergio Useche) 2h

Al final del curso los participantes dispondrán de: 
1. Conocimientos teórico-prácticos en la implementación de hábitos de vida saludable aplicables al ámbito universitario. 
2. Habilidades para identificar y evaluar opciones que favorezcan un estilo de vida saludable en el contexto académico.
3. Capacidad para aplicar rutinas y técnicas que contribuyan a mejorar el bienestar en el ámbito laboral y personal. 
 

Asistencia, como mínimo, al 85% de las horas presenciales y hacer las tareas obligatorias fijadas en el programa o encargadas por el/la tutor/a o profesor/a

Para aprobar el curso, los participantes deben asistir a las sesiones y participar en los foros en línea. Debido al carácter eminentemente teórico-práctico de aspectos aplicables al día a día, no se proponen tareas entregables