Se seleccionarán las personas participantes de acuerdo con los criterios siguientes:
• Para aquellos cursos que tengan requisitos específicos, se tiene que comprobar que efectivamente las personas solicitantes los reúnen.
• Se otorgará preferencia a las peticiones de aquellas personas solicitantes que no hayan realizado cursos de características parecidas en los últimos tres años.
• Así mismo, se otorgará preferencia a aquellos que no hayan realizado cursos de formación en los últimos tres años.
• En caso de empate entre solicitantes en aplicación de los anteriores criterios, habrá que ajustarse al riguroso orden de entrada de las solicitudes (día y hora de presentación)

Este curso tiene como objetivo entrenar algunas de las habilidades psicológicas que se ha demostrado científicamente que tienen relación con el bienestar psicológico. Se trata de entender y conocer que el bienestar se puede conseguir trabajando las causas que lo generan y entrenando determinadas habilidades psicológicas. A través del entrenamiento mental se pueden adquirir las competencias necesarias para la adquisición del bienestar psicológico.

Estas habilidades se pueden resumir en cuatro constituyentes: mindfulness o control atencional, sostenimiento de emociones positivas, regulación de las emociones negativas y generosidad o bondad. A lo largo de este curso incidiremos en la habilidad de mindfulness dado también se entiende como una habilidad psicológica fundamental para sostenimiento de emociones positivas y la regulación de las emociones negativas, entre otras. Se explorarán diferentes prácticas, tareas y meditaciones.

1. Reconocer las competencias y habilidades que pueden mejorar el bienestar psicológico
2. Aumentar la capacidad de reconocer los momentos de bienestar psicológico en la vida cotidiana.
3. Reconocer, a través de la meditación, los patrones mentales, y las fortalezas psicológicas que pueden potenciar nuestro bienestar.
4. Aprender a cultivar las cuatro habilidades que predicen el bienestar: la atención llena o mindfulnes, la capacidad de alargar los emociones positivas, la capitat de acortar las negativas, y la compasión y conducta prosocial.
5. Integrar y diseñar un plan de implementación del bienestar o autocuidado en la vida cotidiana.

CONSULTAR NORMATIVA:normativa del SFPIE