Es seleccionaran les persones participants d'acord amb els criteris següents:

- Per a aquells cursos que tinguen requisits específics, s’ha de comprovar que efectivament les persones sol·licitants els reuneixen.

- S’atorgarà preferència a les peticions d'aquelles persones sol·licitants que no hagen realitzat cursos de característiques semblants en els últims tres anys.

- Així mateix, s’atorgarà preferència a aquells que no hagen realitzat cursos de formació en els últims tres anys.

- En cas d'empat entre sol·licitants en aplicació dels anteriors criteris, caldrà ajustar-se al rigorós ordre d'entrada de les sol·licituds (dia i hora de presentació)

El principal objetivo de este curso es que los participantes adquieran conocimientos teóricos y habilidades prácticas que los permiten prevenir lesiones, mantener la salud y el bienestar de sus extremidades superiores y aplicar estos conocimientos en su vida laboral y cotidiana.

Como objetivos secundarios se pretende que los participantes aprendan a:
-Realizar ejercicios específicos para mantener la flexibilidad y la fuerza en las extremidades superiores.
-Aplicar las estrategias y técnicas de autocuidado, incluyendo el automasaje y el uso de vendajes preventivos, para prevenir lesiones a la extremidad superior.
-Implementar pautas de ergonomía laboral e identificar los hábitos no saludables para minimizar el riesgo de lesiones a la extremidad superior.
-Integrar los descansos activos de manera regular en su jornada laboral para prevenir la fatiga y las posibles lesiones.

Día 1 - Introducción y Anatomía: • Importancia de la prevención de dolencias a la extremidad superior. • Anatomía y biomecánica del miembro superior: hombro, codo y muñeca-mano. • Importancia de los descansos activos.

Día 2 - Codo: • Principales lesiones del codo. • Factores de riesgo. • Estrategias de prevención. • Ejercicios específicos. • automasaje y vendajes preventivos.

Día 3 - Coll: • Principales lesiones del cuello. • Factores de riesgo. • Estrategias de prevención. • Ejercicios específicos. • Ergonomía.

Día 4 - Hombro (Parte 1): • Principales lesiones del hombro. • Factores de riesgo. • Estrategias de prevención. • Exploración del hombro y ejercicios específicos.

Día 5 - Hombro (Parte 2): • Continuación de las principales lesiones del hombro. • Continuación de los ejercicios específicos. • Ergonomía. • Estiramientos y automasaje.

Día 6 - Muñeca y Mano: • Principales lesiones a la muñeca/mano. • Factores de riesgo. • Estrategias de prevención. • Ejercicios específicos. • automasaje y vendajes. • Descansos activos y otras recomendaciones.

Día 7 - Casos clínicos y actividades: Sesión asíncrona audiovisual sobre la temática del curso, y trabajo autónomo.

1. Conocimiento de la anatomía y biomecánica del miembro superior.
2. Conciencia de la importancia de la prevención de lesiones en el entorno laboral y en la vida cotidiana.
3. Identificación de los factores de riesgo y lesiones más comunes a la extremidad superior.
4. Aplicación de los principios de ergonomía laboral para prevenir lesiones.
5. Capacidad para realizar descansos activos, movilizaciones y estiramientos en la jornada laboral.
6. Adquisición de hábitos saludables para la cura de la extremidad superior.

Consultar normativa:

normativa del SFPIE