Posadas es profesora de yoga en la Universidad de los Mayores desde que empezamos a impartir esta disciplina. A través de una serie de vídeos nos da se pautas para poder practicar yoga en casa.
Nos cuenta Leonor que estos días de confinamiento los vive como un proceso de aprendizaje y nuevas oportunidades. Es por eso que nos invita a practicar el yoga para tomar conciencia del momento y relajarnos. Podéis clicar en los enlaces para acceder a las distintas prácticas:
- CALENTAMIENTO DEL CUERPO
- MEDIO "SALUDO AL SOL"
- LA SERIE DEL GATO
- LA SERIE DEL ÁNGULO RECTO
- EL SALUDO AL SOL
Además, la profesora Leonor Posadas nos introduce en el mundo de la meditación. Aquí tenéis sus videos.
