La mayoría de los estudios que evalúan la actividad de los músculos centrales durante los ejercicios se han realizado con participantes sanos.

El objetivo de este estudio fue comparar la actividad de los músculos centrales y la tolerabilidad de una variedad de ejercicios dinámicos e isométricos en pacientes con lumbalgia inespecífica (lumbalgia inespecífica). 13 pacientes ambulatorios (edad media 52 años; todos con trabajo de pie o caminando en su trabajo actual o último) realizaron 3 repeticiones consecutivas a 15 repeticiones máximas durante diferentes ejercicios en orden aleatorio. Se registró la electromiografía de superficie del recto abdominal, el oblicuo externo y el erector espinal lumbar. Los pacientes valoraron la tolerabilidad de cada ejercicio en una escala de 5 puntos. La plancha frontal con corsé, la plancha frontal y la flexión modificada pueden considerarse los ejercicios más eficaces para activar el recto abdominal, con un valor medio de EMG normalizado (nEMG) del 48% (34-61%), 46% (26-61%) y 50% (28-65%), respectivamente. La plancha frontal con ortesis puede considerarse el ejercicio más eficaz para activar el oblicuo externo; con un nEMG del 77% (60-97%). Los ejercicios de sentadilla y perro-pájaro son especialmente eficaces en la activación de los erectores lumbares, con un nEMG del 40% (24-87%) y del 29% (27-46%), respectivamente. Todos los ejercicios fueron bien tolerados, excepto la plancha lateral, que en la mayoría de los casos no se toleró. En conclusión, el presente estudio proporciona una variedad de ejercicios dinámicos e isométricos, cuyos valores de actividad muscular y tolerabilidad pueden utilizarse como guía para diseñar programas de ejercicios basados en la evidencia para pacientes ambulatorios con NSCLBP.

Palabras clave: puente; electromiografía; plancha; sentadilla; tronco.