UVdocènciaUniversitat de València Logo del portal

Prevenció del dolor de muscle i braç: cura i benestar en l’entorn laboral i en la vida diària

Destinataris PAS, PDI
Modalitat d'impartició En línia asíncrona + Presencial
Llengua Castellà
Durada total 20
Durada presencial 18
Durada en línia asíncrona 2
Programa Formació contínua
Modalitat formativa Curs
Curs acadèmic 2024-2025
Edició 01
Any del pla de formació 2025
Data d'inici del curs 24/02/2025
Data de finalització del curs 14/03/2025
Data d'inici d'inscripció 14/01/2025
Data de finalització d'inscripció 20/01/2025
Sessions
Sessió Data i hora d'inici Data i hora de finalització Aula Ubicació
1 24/02/2025 15:00 24/02/2025 18:00 F.Fisioterapia Aula M18 Facultat de Fisioteràpia
2 27/02/2025 15:00 27/02/2025 18:00 F.Fisioterapia Aula M03 Facultat de Fisioteràpia
3 03/03/2025 15:00 03/03/2025 18:00 F.Fisioterapia Aula M18 Facultat de Fisioteràpia
4 06/03/2025 15:00 06/03/2025 18:00 F.Fisioterapia Aula M18 Facultat de Fisioteràpia
5 10/03/2025 15:00 10/03/2025 18:00 F.Fisioterapia Aula M18 Facultat de Fisioteràpia
6 13/03/2025 15:00 13/03/2025 18:00 F.Fisioterapia Aula M03 Facultat de Fisioteràpia
7 14/03/2025 15:00 14/03/2025 17:00 En línia
Criteris de selecció

Es seleccionaran les persones participants d'acord amb els criteris següents:

- Per a aquells cursos que tinguen requisits específics, s’ha de comprovar que efectivament les persones sol·licitants els reuneixen.

- S’atorgarà preferència a les peticions d'aquelles persones sol·licitants que no hagen realitzat cursos de característiques semblants en els últims tres anys.

- Així mateix, s’atorgarà preferència a aquells que no hagen realitzat cursos de formació en els últims tres anys.

- En cas d'empat entre sol·licitants en aplicació dels anteriors criteris, caldrà ajustar-se al rigorós ordre d'entrada de les sol·licituds (dia i hora de presentació)

Professorat UV
  • Dueñas Moscardo, Lirios
  • PDI-Titular d'Universitat
  • Coordinador/a de Mobilitat
Ver ficha
  • Molla Casanova, Sara
  • PDI-Ajudant Doctor/A
Ver ficha
  • Serra Año, Maria Pilar
  • PDI-Catedratic/a d'Universitat
  • Vicerector/A
  • Vicerectorat de Sostenibilitat, Cooperacio i Vida Saludable
Ver ficha
Objectius formatius

El principal objectiu d’aquest curs és que els participants adquirisquen coneixements teòrics i habilitats pràctiques que els permeten prevenir lesions, mantindre la salut i el benestar de les seues extremitats superiors i aplicar aquests coneixements en la seua vida laboral i quotidiana.

Com a objectius secundaris es pretén que els participants aprenguen a:

  • Realitzar exercicis específics per a mantenir la flexibilitat i la força en les extremitats superiors.
  • Aplicar les estratègies i tècniques d'autocura, incloent l'automassatge i l'ús d’embenatges preventius, per a prevenir lesions a l’extremitat superior.
  • Implementar pautes d'ergonomia laboral i identificar els hàbits no saludables per a minimitzar el risc de lesions a l’extremitat superior.
  • Integrar els descansos actius de manera regular en la seua jornada laboral per a prevenir la fatiga i les possibles lesions.

 

Continguts

 

Dia 1 - Introducció i Anatomia: • Importància de la prevenció de dolències a l’extremitat superior. • Anatomia i biomecànica del membre superior: muscle, colze i canell-mà. • Importància dels descansos actius.

Dia 2 - Muscle (Part 1): • Principals lesions del muscle. • Factors de risc. • Estratègies de prevenció. • Exploració del muscle i exercicis específics.

Dia 3 - Muscle (Part 2): • Continuació de les principals lesions del muscle. • Continuació dels exercicis específics. • Ergonomia. • Estiraments i automassatge.

Dia 4 - Coll: • Principals lesions del coll. • Factors de risc. • Estratègies de prevenció. • Exercicis específics. • Ergonomia.

Dia 5 - Colze: • Principals lesions del colze. • Factors de risc. • Estratègies de prevenció. • Exercicis específics. • Automassatge i embenatges preventius.

Dia 6 - Canell i Mà: • Principals lesions al canell/mà. • Factors de risc. • Estratègies de prevenció. • Exercicis específics. • Automassatge i embenatges. • Descansos actius i altres recomanacions.

Dia 7 - Casos clínics i activitats: Sessió asíncrona audiovisual sobre la temàtica del curs, i treball autònom.

Competències que es desenvoluparan
  1. Coneixement de l'anatomia i biomecànica del membre superior.
  2. Consciència de la importància de la prevenció de lesions en l'entorn laboral i en la vida quotidiana.
  3. Identificació dels factors de risc i lesions més comuns a l’extremitat superior.
  4. Aplicació dels principis d'ergonomia laboral per a prevenir lesions.
  5. Capacitat per a realitzar descansos actius, mobilitzacions i estiraments en la jornada laboral.
  6. Adquisició d'hàbits saludables per a la cura de l’extremitat superior.
Criteris i procediment d'avaluació de l'activitat

Assistència, com a mínim, al 85% del total de les hores i fer les tasques obligatòries fixades en el programa o encomanades el professorat (inclou una prova d'avaluació final).

Inscripció