Una de las mejores herramientas para pasar estos días y combatir con fuerza al COVID-19 es mantener un nivel alto de actividad física y unas rutinas que den sentido al paso de las horas.

Los medios de comunicación y las redes nos lo recuerdan constantemente con muchas y muy buenas iniciativas, pero es importante que lo hagas bien, así que, como profesionales del ejercicio y la actividad físico-deportiva te animamos a que lo intentes, y te damos algunos consejos.

Consejos generales (documento PDF)

Programa ejercicios 1 (documento PDF)

Programa ejercicios 2 (vídeo MP4)

Programa ejercicios 3 (vídeo MP4)