La vida siempre nos depara nuevos retos y adversidades (es decir, situaciones novedosas y por ello dificultosas) en cualquier ámbito de nuestra vida. Es normal que cualquier dificultad o adversidad nos pueda llegar a provocar ansiedad y miedos, pudiendo afectar a nuestra autoestima si no somos capaces de afrontarla debidamente.

Si no somos capaces de afrontar las adversidades, terminarán afectándonos a nivel psicológico y personal, puesto que no lograremos alcanzar nuestras metas personales, nos costará salir adelante y acabará afectándonos en nuestras relaciones sociales.

• La resiliencia.
• Cómo ser más resiliente.
• La resiliencia y la depresión.
• La resiliencia y el estrés laboral
• Técnicas de relajación.
• La resiliencia y el mobbing laboral.
• La resiliencia y los estudios académicos.

Es importante aprender estrategias psicológicas y prácticas que nos permitan afrontar las adversidades de manera positiva, de forma que todos los retos y dificultades sean vistos como oportunidades de aprendizaje y de desarrollo personal. Así finalmente lograremos alcanzar nuestros objetivos personales, profesionales y académicos.

Es obligatorio superar los test que se plantean a lo largo del curso.

Visualización del 100 % de los contenidos y superación de las pruebas de evaluación fijadas.