La vida sempre ens ofereix nous reptes i adversitats (és a dir, situacions noves i per això dificultoses) en qualsevol àmbit de la nostra vida. És normal que qualsevol dificultat o adversitat ens puga arribar a provocar ansietat i pors, i pot afectar la nostra autoestima si no som capaces d’afrontar-la degudament.

Si no som capaços d’afrontar les adversitats, acabaran afectant-nos psicològicament i personalment, perquè no aconseguirem assolir les nostres metes personals, ens costarà tirar avant i acabarà afectant-nos en les nostres relacions socials.

• La resiliència.
• Com ser més resilient.
• La resiliència i la depressió.
• La resiliència i l’estrès laboral.
• Tècniques de relaxació.
• La resiliència i l’assetjament psicològic laboral.
• La resiliència i els estudis acadèmics.

És important aprendre estratègies psicològiques i pràctiques que ens permeten afrontar les adversitats de manera positiva, de manera que tots els reptes i dificultats siguen vistos com a oportunitats d’aprenentatge i de desenvolupament personal. Així finalment aconseguirem assolir els nostres objectius personals, professionals i acadèmics.

És obligatori superar els tests que es plantegen al llarg del curs.

Visualització del 100% dels continguts i superació de les proves d’avaluació fixades.