Se seleccionarán las personas participantes de acuerdo con los criterios siguientes:

• Para aquellos cursos que tengan requisitos específicos, se tiene que comprobar que efectivamente las personas solicitantes los reúnen.
• Se otorgará preferencia a las peticiones de aquellas personas solicitantes que no hayan realizado cursos de características parecidas en los últimos tres años.
• Así mismo, se otorgará preferencia a aquellos que no hayan realizado cursos de formación en los últimos tres años.
• En caso de empate entre solicitantes en aplicación de los anteriores criterios, habrá que ajustarse al riguroso orden de entrada de las solicitudes (día y hora de presentación)

Parece que vivimos habituados/as a nuestro día a día. Si nos preguntáramos ¿hay algo excesivamente estresante en tu vida, algún problema de peso…seguramente diríamos que no a simple vista. Pero nos sentimos agotados/as o faltos de energía. ¿Qué está pasando?

Este taller tiene como objetivos trabajar el estrés que no se ve y al que nos hemos acostumbrado. Reconocer la NECESIDAD de AUTOCUIDARNOS. Darnos cuenta de que parar no es lo mismo que cuidarse y que desconectar no es algo que pertenezca solamente a un periodo vacacional. Valoraremos cómo nos pesan las expectativas que tenemos sobre nosotros mismos y las que los demás ponen en nosotros y con toda esa conciencia, aplicaremos técnicas de autocuidado para que las incorpores en tu día a día y las conviertas en hábitos que te acompañen siempre.

• Ser más conscientes de lo que hacemos en nuestro día a día.
• Conocernos más.
• Conocer más nuestro cuerpo y las señales del estrés en él.
• Gestionar el tiempo a favor del autocuidado.
• Crear hábitos saludables.
• Favorecer la autoestima dándonos valor.

Asistencia, como mínimo, al 85% de les horas presenciales y hacer las tareas obligatorias fijadas en el programa o encargadas por el/la tutor/a o profesor/a