El problema del estrés es una asignatura pendiente para muchas empresas y trabajadores que lo sufren. Es necesario establecer un plan de actuación adecuado en materia de prevención.
28 de abril de 2016
Habitualmente las personas muestran signos de cansancio, ansiedad y malestar crónico. Todos estos síntomas pueden haber sido provocados por el estrés. Muchos aspectos de la vida de los individuos puede influir en la aparición de este fenómeno, entre ellos, el trabajo suele ser uno de los focos más comunes.
Cuando los trabajadores perciben un desequilibrio entre su bienestar y las tareas que realiza o cuando se ve superado por las exigencias del trabajo, hay muchas posibilidades de que se produzcan situaciones de estrés que se pueden convertir en patologías más severas y derivar en un problema importante de salud laboral.
El estrés puede ocasionar problemas de salud como diarrea, dermatitis, fatiga o ardores, entre otras dolencias
Entre los causantes se encuentran factores relacionados con la dificultad del trabajo, las exigencias, la inseguridad, las presiones o responsabilidades. Estos son algunos de los aspectos que conducen a la aparición del estrés, según un informe de la asociación intermutual Umivale:
- Trabajo con alto grado de dificultad
- Actividades de gran responsabilidad
- Cargas de trabajo excesivas
- Ritmo de trabajo apresurado
- Exigencia en decisiones complejas
- Liderazgo inadecuado
- Mala utilización de las habilidades del trabajador
- Mala delegación de responsabilidades
- Carencia de reconocimiento
- Ausencia de incentivos
Asimismo el informe divulgativo de Umivale incluye una serie de recomendaciones para mantener alejado el problema del estrés.
- Conocimiento del estrés. Para tratarlo adecuadamente se debe detectar, conocer las causas y abordar un tratamiento con el objetivo de reducirlo al máximo y superarlo.
- Pensamiento y actitudes positivas. Mantener una actitud positiva ayuda a mantener un equilibrio saludable. En esto también influye llevar una vida sana con una alimentación correcta y realizar alguna actividad física.
- Planificación del tiempo. Un buen planning puede evitar contratiempos y prisas de última hora que producen grandes episodios de tensión.
- Tolerancia, flexibilidad y adaptación. La aceptación del cambio, del pensamiento flexible y la apertura de la mente pueden evitar situaciones que propicien la aparición de estrés.
Con motivo del Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, la Organización Internacional de la Salud propuso que este año se tratará el tema del estrés en el ámbito laboral. Por ello, este 28 de abril se han llevado a cabo numerosas campañas sobre este problema bajo el lema “Estrés en el trabajo: un reto colectivo”. En la Universitat de València se han realizado jornadas de información en los gabinetes de Salud de todos los campus organizadas por el Servicio de Prevención y Medio Ambiente.
