Imatge generada amb intel·ligència artificial

Autors principals: Juan Francisco Lisón (Universitat CEU Cardenal Herrera), Sergio García-Herreros, Borja Ricart (Universitat de València), Eduardo Jorge Godoy, Sara Nozal, Pedro Cotolí-Suárez, Jaime Jordán-López, Juan José Amer-Cuenca i Pablo Salvador-Coloma.

Introducció

En el bàsquet d'elit, especialment en categories de formació, mesurar i comprendre els factors físics que influïxen en el rendiment és clau per a entrenadors, preparadors físics i cossos mèdics.

Dos de les proves més utilitzades són:

• Countermovement Jump (CMJ): mesura la capacitat de salt vertical explosiu.
• V-cut test: avalua la velocitat i l'agilitat amb canvis de direcció.

Però, com es relacionen estes proves amb el gruix muscular i el greix subcutani en músculs clau com el gastrocnemi medial (panxell) i el recte femoral (cuixa)?

Un estudi recent amb 131 jugadors i jugadores jóvens d'elit (categories U14, U16 i U18) va analitzar esta relació utilitzant ecografia musculoesquelètica per a mesurar gruix muscular (MT) i gruix del greix subcutani (SFT).

Disseny de l'estudi

• Mostra: 66 xics i 65 xiques d'entre 12 i 18 anys, tots jugadors d'elit d'un mateix club espanyol.
• Proves realitzades:
  • CMJ (salt amb contramovimiento).
  • V-cut test (agilitat amb canvis de direcció).
  • Ecografia en gastrocnemi medial i recte femoral per a mesurar gruix muscular i greix subcutani.

Principals troballes

1. Rendiment segons edat i gènere
   • Els xics U16 i U18 van tindre millors resultats en CMJ i V-cut que els U14 i que els seus equivalents femenins.
   • En xiques no va haver-hi diferències significatives entre categories d'edat.
2. Influència del greix subcutani (SFT)
   • Un menor greix subcutani en bessó i cuádriceps es va associar amb millor rendiment en salt i agilitat.
   • Este efecte va ser més clar en els hòmens.
3. El gruix muscular (MT) va tindre menor pes
   • Encara que la massa muscular és important, el predictor més consistent del rendiment va ser el greix subcutani, no tant el gruix del múscul.
4. Models predictius
   • En xics, el V-cut i el greix subcutani del gastrocnemi van explicar més del 50% de la variació en el rendiment del salt vertical (CMJ).
   • En xiques, la relació va ser més feble: només el gruix del recte femoral va explicar un 8% de la variació.

Aplicacions pràctiques

• Entrenadors i preparadors físics: controlar no sols la força i la potència, sinó també la composició corporal (particularment el greix subcutani) com a factor clau en el rendiment.
• Clubs i equips mèdics: l'ecografia es presenta com una ferramenta ràpida, no invasiva i econòmica per a monitorar evolució de jugadors jóvens.
• Detecció de talent: este estudi aporta valors normatius útils per a diferenciar perfils de rendiment en categories formatives.

Conclusions

• El salt i l'agilitat en bàsquet estan fortament relacionats amb el greix subcutani en músculs específics, més que amb el simple gruix muscular.
• Els hòmens mostren major diferència per edat, mentres que en les dones els resultats es mantenen més estables entre U14, U16 i U18.
• L'ecografia musculoesquelètica és una ferramenta de gran valor per a avaluar i predir el rendiment en jóvens jugadors d'elit.

Este treball és pioner a demostrar que el gruix del greix subcutani, mesurat per ecografia, pot ser un predictor directe del rendiment en proves funcionals de bàsquet.

Llegir més