Una de les millors eines per passar aquests dies i combatre amb força el COVID-19 és mantenir un nivell alt d'activitat física i unes rutines que donen sentit al pas de les hores.

Els mitjans de comunicació i les xarxes ens ho recorden constantment amb moltes i molt bones iniciatives, però és important que ho faces bé, així que, com a professionals de l'exercici i l'activitat fisicoesportiva t'animem a que ho intentes, i et donem alguns consells.

Consells generals (document PDF)

Programa exercicis 1 (document PDF)

Programa exercicis 2 (vídeo MP4)

Programa exercicis 3 (vídeo MP4)