Un estudio de diario en el que participó el profesor González-Romá, miembro de Idocal, demostró que las tareas laborales que no terminamos un día determinado perjudican la calidad del sueño en los días siguientes porque inducen emociones negativas.

Este estudio revela un mecanismo que ayuda a comprender por qué las tareas inacabadas se relacionan con la calidad del sueño. También sugiere estrategias para mitigar esta relación disfuncional, como el entrenamiento en habilidades de gestión del tiempo, las expectativas de rol adecuadas, y la reevaluación cognitiva.

El estudio se publicó recientemente online en la revista Anxiety, Stress, & Coping (Kovalchuk, L. S., González-Romá, V., Balducci, C., Molinaro, D., & Spagnoli, P. (2025). The influence of unfinished tasks on subjective ease of falling asleep via negative emotions at work: a diary study. Anxiety, Stress, & Coping. https://doi.org/10.1080/10615806.2025.2601226).