La Facultat de Ciències de l’Activitat Física i l’Esport ha celebrado el 20 de noviembre, el Día de la Red Valenciana de Universidades Públicas por la Salud.
Día de la Red Valenciana de Universidades Públicas por la Salud en la FCAFE
La Facultat de Ciències de l’Activitat Física i l’Esport ha celebrado el 20 de noviembre, el Día de la Red Valenciana de Universidades Públicas por la Salud. Desde el grupo de investigación UIRFIDE dirigido por la profesora Cristina Blasco, se ha realizado durante toda la mañana ejercicio físico intenso bajo el lema:
SNACKS DE SALUD - COMBATE EL SEDENTARISMO Y DATE VIDA
La actividad ha consistido en romper el sedentarismo del alumnado y el PTGAS durante 3 minutos, con rutinas de ejercicio físico de intensidad moderada a vigorosa. Esta propuesta, realizada en distintos momentos horarios y con diferentes participantes a lo largo de toda la mañana, se basa en aquellos artículos científicos que avalan que con tan solo ese espacio de tiempo es suficiente para romper el sedentarismo, y que el organismo se beneficie de tal forma que equivaldría a vivir más y mejor.
Os dejamos tres enlaces para que podáis consultar sus beneficios con mayor profundidad:
- Rogers, E. M., Banks, N. F., Trachta, E. R., Barone Gibbs, B., Carr, L. J., & Jenkins, N. D. (2024). Acceptability of performing resistance exercise breaks in the workplace to break up prolonged sedentary time: a randomized control trial in US office workers and students. Workplace health & safety, 72(6), 234-243. Doi. https://doi.org/10.1177/21650799231215814
- Brown, N. I., Henderson, J., Stern, M., & Carson, T. L. (2025). Health-related benefits and adherence for multiple short bouts of aerobic physical activity among adults. American Journal of Lifestyle Medicine, 19(1), 58-72. https://doi.org/10.1177/15598276241253160
- Research shows that short, intense workouts are beneficial.
Agradecer en especial a todo el alumnado voluntario porque sin ellos no hubiera sido posible llegar a tanto estudiantado en un corto periodo de tiempo, así como a todos los participantes, al profesorado que ha participado directamente en el desarrollo del evento, y al profesorado que nos ha facilitado la labor. Como han dicho los compañeros de UNIDAD DE CAMPUS, tras su SNACK de ejercicio, esto habría que hacerlo todos los días!
Imágenes:
