La Facultat de Ciències de l’Activitat Física i l’Esport ha celebrat el 20 de novembre, el Dia de la Xarxa Valenciana d'Universitats Públiques per la Salut.
Dia de la Xarxa Valenciana d'Universitats Públiques per la Salut en la FCAFE
La Facultat de Ciències de l’Activitat Física i l’Esport ha celebrat el 20 de novembre, el Dia de la Xarxa Valenciana d'Universitats Públiques per la Salut. Des del grup d'investigació UIRFIDE, dirigit per la professora Cristina Blasco, s'ha realitzat durant tot el matí exercici físic intens sota el lema:
SNACKS DE SALUT - COMBAT EL SEDENTARISME I DONA'T VIDA
L'activitat ha consistit a trencar el sedentarisme de l'alumnat i el PTGAS durant 3 minuts, amb rutines d'exercici físic d'intensitat moderada a vigorosa. Esta proposta, realitzada en diferents moments horaris i amb diferents participants al llarg de tot el matí, es basa en aquells articles científics que avalen que amb tan sols eixe espai de temps és suficient per a trencar el sedentarisme, i que l'organisme es beneficie de tal forma que equivaldria a viure més i millor.
Us deixem tres enllaços perquè pugueu consultar els seus beneficis amb major profunditat:
- Rogers, E. M., Banks, N. F., Trachta, E. R., Barone Gibbs, B., Carr, L. J., & Jenkins, N. D. (2024). Acceptability of performing resistance exercise breaks in the workplace to break up prolonged sedentary estafe: a randomized control trial in US office workers and students. Workplace health & safety, 72(6), 234-243. Doi. https://doi.org/10.1177/21650799231215814
- Brown, N. I., Henderson, J., Stern, M., & Carson, T. L. (2025). Health-related benefits and adherence for multiple short bouts of aeròbic physical activity among adults. American Journal of Lifestyle Medicine, 19(1), 58-72. https://doi.org/10.1177/15598276241253160
- Research xous that short, intense workouts llaure beneficial.
Agrair especialment a tot l'alumnat voluntari perquè sense ells no hauria sigut possible arribar a tant d'estudiantat en un curt període de temps, així com a tots els participants, al professorat que ha participat directament en el desenrotllament de l'esdeveniment, i al professorat que ens ha facilitat la labor. Com han dit els companys d'UNITAT DE CAMPUS, després del seu SNACK d'exercici, això caldria fer-ho tots els dies!
Images:
