University of Valencia logo Logo Permanent Training and Educational Innovation Service (SFPIE) Logo del portal

Estratègies per a desenvolupar la Resiliència

Target PAS
Method of impartition Online asynchronous
Language Spanish
Total duration 35
Asynchronous online duration 35
Program Continuing education
Training modality Course
Period 2nd semester
Academic course 2021-2022
Edition 01
Training plan year 2022
Start date of the course 27/04/2022
End date of the course 22/06/2022
Registration start date 16/02/2022
Registration end date 07/03/2022
Selection criteria

Es seleccionaran les persones participants d'acord amb els criteris següents:

- Per a aquells cursos que tinguen requisits específics, s’ha de comprovar que efectivament les persones sol·licitants els reuneixen.

- S’atorgarà preferència a les peticions d'aquelles persones sol·licitants que no hagen realitzat cursos de característiques semblants en els últims tres anys.

- Així mateix, s’atorgarà preferència a aquells que no hagen realitzat cursos de formació en els últims tres anys.

- En cas d'empat entre sol·licitants en aplicació dels anteriors criteris, caldrà ajustar-se al rigorós ordre d'entrada de les sol·licituds (dia i hora de presentació).

Training objectives

La vida sempre ens ofereix nous reptes i adversitats (és a dir, situacions noves i per això dificultoses) en qualsevol àmbit de la nostra vida. És normal que qualsevol dificultat o adversitat ens puga arribar a provocar ansietat i pors, podent afectar la nostra autoestima si no som capaces d'afrontar-la degudament.
Si no som capaços d'afrontar les adversitats, acabaran afectant-nos a nivell psicològic i personal, ja que no aconseguirem aconseguir les nostres metes personals, ens costarà tirar avant i acabarà afectant-nos en les nostres relacions socials.

Contents

•    La resiliència.
•    Com ser més resilient.
•    La resiliència i la depressió.
•    La resiliència i l'estrés laboral.
•    Tècniques de relaxació.
•    La resiliència i l'assetjament psicològic laboral.
•    La resiliència i els estudis acadèmics.
 

Competencies to be developed

És important aprendre estratègies psicològiques i pràctiques que ens permeten afrontar les adversitats de manera positiva, de manera que tots els reptes i dificultats siguen vistos com a oportunitats d'aprenentatge i de desenvolupament personal. Així finalment aconseguirem aconseguir els nostres objectius personals, professionals i acadèmics.

Criteria and procedure for evaluation of the activity

És obligatori superar els test que es plantegen al llarg del curs.
Visualització del 100% dels continguts i superació de les proves d'avaluació fixades.
 

Inscription