Es seleccionaran les persones participants d'acord amb els criteris següents:

- Per a aquells cursos que tinguen requisits específics, s’ha de comprovar que efectivament les persones sol·licitants els reuneixen.

- S’atorgarà preferència a les peticions d'aquelles persones sol·licitants que no hagen realitzat cursos de característiques semblants en els últims tres anys.

- Així mateix, s’atorgarà preferència a aquells que no hagen realitzat cursos de formació en els últims tres anys.

- En cas d'empat entre sol·licitants en aplicació dels anteriors criteris, caldrà ajustar-se al rigorós ordre d'entrada de les sol·licituds (dia i hora de presentació)

El principal objectiu d’aquest curs és que els participants adquirisquen coneixements teòrics i habilitats pràctiques que els permeten prevenir lesions, mantindre la salut i el benestar de les seues extremitats superiors i aplicar aquests coneixements en la seua vida laboral i quotidiana.

Com a objectius secundaris es pretén que els participants aprenguen a:

• Realitzar exercicis específics per a mantenir la flexibilitat i la força en les extremitats superiors.
• Aplicar les estratègies i tècniques d'autocura, incloent l'automassatge i l'ús d’embenatges preventius, per a prevenir lesions a l’extremitat superior.
• Implementar pautes d'ergonomia laboral i identificar els hàbits no saludables per a minimitzar el risc de lesions a l’extremitat superior.
• Integrar els descansos actius de manera regular en la seua jornada laboral per a prevenir la fatiga i les possibles lesions.

Continguts

Dia 1 - Introducció i Anatomia: • Importància de la prevenció de dolències a l’extremitat superior. • Anatomia i biomecànica del membre superior: muscle, colze i canell-mà. • Importància dels descansos actius.

Dia 2 - Muscle (Part 1): • Principals lesions del muscle. • Factors de risc. • Estratègies de prevenció. • Exploració del muscle i exercicis específics.

Dia 3 - Muscle (Part 2): • Continuació de les principals lesions del muscle. • Continuació dels exercicis específics. • Ergonomia. • Estiraments i automassatge.

Dia 4 - Coll: • Principals lesions del coll. • Factors de risc. • Estratègies de prevenció. • Exercicis específics. • Ergonomia.

Dia 5 - Colze: • Principals lesions del colze. • Factors de risc. • Estratègies de prevenció. • Exercicis específics. • Automassatge i embenatges preventius.

Dia 6 - Canell i Mà: • Principals lesions al canell/mà. • Factors de risc. • Estratègies de prevenció. • Exercicis específics. • Automassatge i embenatges. • Descansos actius i altres recomanacions.

Dia 7 - Casos clínics i activitats: Sessió asíncrona audiovisual sobre la temàtica del curs, i treball autònom.

• Coneixement de l'anatomia i biomecànica del membre superior.
• Consciència de la importància de la prevenció de lesions en l'entorn laboral i en la vida quotidiana.
• Identificació dels factors de risc i lesions més comuns a l’extremitat superior.
• Aplicació dels principis d'ergonomia laboral per a prevenir lesions.
• Capacitat per a realitzar descansos actius, mobilitzacions i estiraments en la jornada laboral.
• Adquisició d'hàbits saludables per a la cura de l’extremitat superior.

Asistencia, como mínimo, al 85% del total de las horas y hacer las tareas obligatorias fijadas en el programa o encomendadas el profesorado (incluye una prueba de evaluación final).