La musculación es una actividad orientada a la tonificación y desarrollo muscular, mediante el uso de máquinas y pesas. Se consigue:
- Mejor salud física y mental
- Mejora de la imagen personal
- Incrementos de fortaleza física
- Mayor rendimiento en otras actividades físicas y profesionales
- Autoestima y confianza en las propias posibilidades
- Mayor relajación integral