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Gimnasia basada en movimientos lentos y precisos para fomentar la flexibilidad y relajar el cuerpo y la mente, además de mejorar la salud física y mental. Un método de meditación que enseña a serenar y concentrar la mente. Mejora del equilibrio cuerpo-mente. Apto para la salud de todos, movimientos suaves, naturales y relajantes, que se adaptan a las posibilidades de cada uno.

 
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