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Calçat

Vamos a caminar ¿no?, pues entonces cuidemos y vistamos adecuadamente nuestros pies.

Caminaremos más cómodos y con menor esfuerzo, evitaremos pequeñas pero muy molestas lesiones (rozaduras, ampollas) y prevendremos otras más importantes (esguinces, fracturas) que pueden echar a perder nuestra salida y ponernos en peligro.

 

A tindre en conte

Recuerda que para caminar en el medio natural no sirve el mismo calzado que usas todos los días: es algo que se olvida con demasiada frecuencia. Por ello ten en cuenta:

  • El tipo de suelo sobre el que caminarás y su estado (piedras, tierra, barro, nieve...)
  • La longitud y los desniveles del itinerario
  • La climatología prevista, en particular el frío y la lluvia
  • La adaptación del pie al calzado: evita que sea nuevo o esté en mal estado