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  • Esportistes fent exercici

Este trabajo se basa en la técnica de estiramientos de cadenas musculares, una práctica corporal que libera de tensiones profundas (física y mental) a través del estiramiento terapéutico suave, consciente y sostenido, que retorna al cuerpo su gracia y libertad de movimiento.

Algunos beneficios:

  • Prevención de lesiones del aparato locomotor: contracturas, hernias, lumbalgias, cervicalgias, desvíos de columna (escoliosis)…
  • Regulación del sistema nervioso y, en consecuencia, reducción de estrés en un grado alto.
  • Mejora la postura, el alineamiento corporal y la calidad del movimiento.
  • Evita lesiones en el deporte.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Regula las funciones del organismo por completo.
  • Desbloqueja la respiración y da paso a una mejor oxigenación de los órganos.
  • Despierta la conciencia sensorial y la conexión propia, y aumenta la vitalidad.
  • Retarda la aparición de problemas en el aparato locomotor.

Esta actividad se considera una de las mejores propuestas actuales para el trabajo de todo el cuerpo, sobre todo con la columna, ya que se trata de una mezcla entre técnica corporal y terapia. Es una manera autónoma y sencilla de autogestionarse como un terapeuta manual, puesto que la técnica ha sido extraída de la osteopatía.

 
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