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  • Esportistes fent exercici
  • Esta actividad consiste en realizar ejercicios suaves para desbloquear el cuerpo (liberar tensiones, exceso de emociones…)
  • Se trabajan individualmente masajes energéticos con la finalidad de ser autónomo/a, conocer el propio cuerpo y mejorar/mantener la salud.
  • Se hacen ejercicios específicos para las articulaciones.
  • Se trabaja la relajación guiada .
  • Los ejercicios, los pueden realizar personas jóvenes, adultos o mayores; cada uno trabaja según sus posibilidades, sin compararse con nadie. El trabajo es individual, para un mismo.
 
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