El yoga es apto para la salud de todos, involucra el dominio de la energía vital mediante ciertas posturas corporales y la respiración.
Objetivos
El yoga es un sistema de desarrollo y evolución personal que abraza el cuerpo, la mente y el espíritu, manteniendo el equilibrio de estas tres fuerzas a través de la combinación de movimientos –asanas– que aseguran nuestra salud física con técnicas de respiración, de meditación, que tienen que asegurar la paz mental.
Contenido del curso
- Conocer el yoga.
- Realizar asanas.
- Estirar y tonificar músculos y articulaciones.
- Liberar la tensión mental y física.
- Controlar el cuerpo.
- Mejorar la flexibilidad.
- Realización de ejercicios de respiración yóguica.