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El yoga es apto para la salud de todos, involucra el dominio de la energía vital mediante ciertas posturas corporales y la respiración.

Objetivos 

El yoga es un sistema de desarrollo y evolución personal que abraza el cuerpo, la mente y el espíritu, manteniendo el equilibrio de estas tres fuerzas a través de la combinación de movimientos –asanas– que aseguran nuestra salud física con técnicas de respiración, de meditación, que tienen que asegurar la paz mental.

Contenido del curso

  • Conocer el yoga.
  • Realizar asanas.
  • Estirar y tonificar músculos y articulaciones.
  • Liberar la tensión mental y física.
  • Controlar el cuerpo.
  • Mejorar la flexibilidad.
  • Realización de ejercicios de respiración yóguica.
 
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