Miembros del grupo I-PSI-TEC, dirigido por el catedrático Ausiàs Cebolla (segundo por la izquierda).

Una investigación liderada por la Universitat de València detecta las tres fortalezas humanas que determinan el bienestar psicológico: la perspectiva, la bondad y la gratitud, integradas en un modo de vida de acuerdo con valores y virtudes, como la ética, la generosidad y la sabiduría práctica. El estudio, que ha aplicado una metodología de metaanálisis, ha sido publicado por Clinical Psychology Review, una de las revistas de psicología clínica más importantes a escala mundial.

“Hacer el bien, para encontrarse bien”. Con estas palabras concluye la última investigación sobre psicología clínica del grupo I-PSI-TEC, dirigida por el catedrático de la Facultad de Psicología y Logopedia de la Universitat de València Ausiàs Cebolla. Los datos recogidos refuerzan una idea clave para este campo de estudio: “Las acciones cotidianas guiadas por la virtud tienen un papel fundamental en la promoción del bienestar psicológico”, afirma el investigador principal.

El objetivo de la investigación, según explica Cebolla, era determinar si las intervenciones habituales en psicología clínica funcionan y saber, además, “cómo lo hacen”.

Los resultados obtenidos destacan cinco fortalezas psicológicas, de las cuales son tres las más claras o evidentes sobre las que funciona el trabajo concreto o ad hoc: la perspectiva, entendida como la capacidad de tomar distancia y ver los problemas con amplitud; la bondad, donde se incluye la amabilidad y la compasión, es decir, “mirarnos en nosotros mismos y a las personas que nos rodean con reconocimiento y aceptación”; y la gratitud.

“Trabajar de manera específica estas fortalezas produce mejoras consistentes en ellas y, por lo tanto, en el bienestar psicológico general de las personas. Además, explican por qué las intervenciones tienen efecto al actuar como mecanismos que conectan las actividades propuestas en terapia con una vida más satisfactoria”, resume el catedrático de la Universitat de València.

Modelo eudaimónico del bienestar: ética, generosidad, sabiduría...
El patrón que señala el profesor Ausiàs Cebolla apoya el “modelo eudaimónico del bienestar”, definido por la psicología como aquel que defiende “que sentirse bien no depende solo de las emociones agradables, sino también de vivir de acuerdo con valores y virtudes como son la ética, la generosidad o la sabiduría práctica, entre otras”.

Por el contrario, las intervenciones centradas en las otras dos fortalezas que destacan en el análisis, el humor y la esperanza, lanzan resultados diferentes y “menos claros”. “En estos casos, los estudios no mostraron de manera consistente mejoras en la fortaleza concreta que se quería potenciar, lo que indica que hay que continuar investigando cómo diseñar mejor este tipo de programas”, apunta.

Metaanálisis de una sola etapa
De acuerdo con Ausiàs Cebolla, las conclusiones de su investigación resultan “especialmente útiles para el diseño de programas educativos, intervenciones clínicas y políticas de salud pública orientadas a fomentar una vida más llena y significativa”.

Para llegar hasta aquí, el grupo de investigación ha realizado un análisis “exhaustivo” de qué fortalezas humanas son “realmente” eficaces para aumentar el bienestar mediante la revisión estadística de estudios previos.

“Nuestra investigación es un metaanálisis que ha examinado únicamente ensayos controlados aleatorizados, es decir, el tipo de estudio más riguroso en ciencia”, sostiene Cebolla, quien describe la “metodología avanzada” utilizada como “metaanálisis de una sola etapa” donde se integran todos los datos: la revisión de cerca de 84.000 resúmenes de artículos científicos que ha comportado la selección de 114 estudios “de calidad elevada”, con una participación total de 20.853 personas.

Este estudio tiene el apoyo del Ministerio de Ciencia e Innovación a través del proyecto Gatzara (PID2021-125513NB-100). Al frente se encuentra la Universitat de València con el catedrático de Psicología Ausiàs Cebolla como IP, dentro del grupo de investigación I-PSI-TEC, y la participación de profesorado de la Universidad Complutense de Madrid, de la UNED y del programa CIBEROBN.

Referencia del artículo: Ausiàs Cebolla, Belén Fernández-Castilla, Oscar Lecuona, Jéssica Navarro-Siurana, Julieta Galante, Pedro Sarrión, Joana Vidal, Rosa M. Baños, Carmelo Vázquez. “Efficacy of cultivating human strengths and virtues on well-being: A one-stage meta-analytic structural equation modeling approach”. Clinical Psychology Review, Volume 124, 2026, 102692, ISSN 0272-7358. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2026.102692