La Danza Ballet Fitness es una manera de romper la barrera social que

 existe en la danza haciéndola más accesible a personas que desean

 introducirse en este mundo y activar su cuerpo con la base del ballet.

 Es un ejercicio completo de todo el cuerpo que se basa y utiliza la

técnica del ballet clásico junto con los principios del método de

 Pilates. La Danza Ballet Fitness mejora la flexibilidad, el

 equilibrio, la concentración, la resistencia y tonifica tu cuerpo de

 una manera original y elegante como el de los bailarines.

No es necesario que tengas conocimientos del ballet clásico para

practicar la Danza Ballet Fitness, es adecuado para cualquier edad,

 sexo y condición física. Ni eres demasiado mayor ni es demasiado

 tarde. La danza es oxígeno, es energía, es libertad y además una

maravillosa manera de poder mantenernos en forma.

La clase tendrá diferentes partes; iniciaremos con un calentamiento,

luego daremos paso al trabajo de resistencia y preparación donde

utilizaremos el acompañamiento de la barra, ya que nos sirve de punto

 de apoyo para una mejor ejecución de los movimientos. Trataremos de

 hacer varias repeticiones sencillas de movimientos de ballet,

manteniendo alguna de las posturas para fortalecer la zona trabajada.

 La segunda parte de la clase será en el centro, donde trabajaremos el

 equilibrio, la fuerza y la concentración sin el punto de apoyo de la barra.

 La clase finalizará con unos estiramientos y relajación para volver a la

 calma.  

 ¿Te animas a probar la clase de Danza Ballet Fitness?