El golf és un esport sobretot estratègic que, tanmateix, té molts bons beneficis per al manteniment de la salut. Es, essencialment, un exercici aeróbic que modifica positivament la teua salut cardiovascular i cerebrovascular.

D´acord amb la tècnica que s´utilitze i la distància que hi haja al forat, els gestos tècnics poden ser predominantment de potència o simplement de precisió.

Un swing és un gest de força explosiva, millora la potència muscular i la coordinació neuromuscular. Si el trasllat entre un forat i l´altre el fas caminat (el més aconsellable), estaràs fent un exercici aer`bic excel.lent que protegirà el teu cor i cervell. Un joc de 18 forats pot implicar fer una caminada de 8 i 12 quilòmetres. El golf, a més, millora la coordinació ull-manual per la qual cosa manté actiu el cervell.

Lloc on símparteixen les classes: Saler

Les classes: aprenentatge del swing i possibilitat d´eixir al camp. Classes d'una hora en grup.  Roba còmoda i sabatilles d´esport.