Hipopressius
Què és?
Es tracta d’un entrenament basat principalment en la contracció isomètrica de la musculatura profunda abdominal, en el qual hi ha tensió muscular però no hi ha moviment.
Els seus beneficis són múltiples:
- Redueix cintura
- Enforteix el tronc
- Millora la postura corporal
- Millora el rendiment esportiu
