La calistenia consisteix en l'execució d'exercicis físics realitzats a través del propi pes corporal.
A causa d'això, és una activitat exigent.
Els objectius principals:
- Aconseguir un bon aprenentatge de la tècnica per a executar correctament els diferents exercicis.
- Realitzar exercicis d'aproximació adaptats als diferents nivells de manera física.
.
