Universitat de ValènciaUVesports Logo del portal

Consisteix en millorar la resistència cardiorrespiratoria. Treballar la resistència, la força i la flexibilitat. Aconseguir un bon to muscular utilitzant distints materials: parelles, pesos, piques, bandes elàstiques, step, cordes, etc. Desenvolupar la coordinació i el ritme a través de xicotetes estructures coreogràfiques. Fomentar l'autoestima i la camaraderia.