La Universitat de València, a través del grup de recerca PHES i amb la col·laboració del Vicerectorado d'Igualtat, Diversitat i Polítiques Inclusives, la Unitat d'Igualtat i Diversitat i el Servei de Formació Permanent i Innovació Educativa, posa en marxa el Projecte ARMONIA, una iniciativa pionera i gratuïta dirigida al personal femení PTGAS i PDI de la institució que es troba en l'etapa de la menopausa o perimenopausia.

L'objectiu del programa és avaluar, des d'una perspectiva científica, com un entrenament funcional adaptat combinat amb una suplementació natural pot contribuir a millorar la qualitat de la son, reduir fogots i ansietat, reforçar la memòria i afavorir l'energia i el benestar general.

Durant 10 setmanes, les participants realitzaran tres sessions setmanals d'entrenament neurofuncional supervisades per professionals especialitzats i prendran de manera segura un suplement natural (o placebo).

A més, rebran dues sessions de formació acadèmica sobre salut, menopausa i exercici, impartides per expertes de referència.

El projecte, gratuït per a les participants, inclou un seguiment individualitzat amb proves de son, estat d'ànim, funció cognitiva, composició corporal i anàlisi de sang senzills. En finalitzar, es lliurarà un informe descriptiu sobre l'evolució de cada dona.

Requisits i beneficis

El programa està dirigit exclusivament a dones d'entre 45 i 55 anys del personal PTGAS i PDI de la UV que travessen la transició menopàusica o la postmenopausia primerenca i que no practiquen exercici físic de manera regular.

Entre els possibles beneficis destaquen:

Millorar la qualitat de la son..

Incrementar l'energia i l'ànim.

Reduir fogots i canvis d'humor.

Reforçar la mobilitat i la força funcional.

Aprendre rutines d'exercici aplicables al dia a dia.

Les participants amb almenys el 85% d'assistència rebran un certificat de 40 hores emès pel Servei de Formació Permanent i Innovació Educativa de la Universitat de València.

El nombre de places està limitat a 90 i la inscripció es formalitzarà per rigorós ordre de sol·licitud entre les qui cumplisquen els requisits.

El termini màxim per a la inscripció finalitza el 3 d'octubre de 2025 a les 23.59 hores.

Les sessions es desenvoluparan en la Facultat de Ciències de l'Activitat Física i l'Esport de la Universitat de València (C/ Gascó Oliag 3), entre els mesos d'octubre i desembre de 2025. Seran els dilluns, dimecres i divendres en classes de 45-60 minuts per sessió en un horari a assignar entre les 10 i les 13.30 hores.

Les interessades poden enviar un correu a phes@uv.es