La Universitat de València, a través del grupo de investigación PHES y con la colaboración del Vicerectorado de Igualdad, Diversidad y Políticas Inclusivas, la Unitat d'Igualtat i Diversitat y el Servicio de Formación Permanente e Innovación Educativa, pone en marcha el Proyecto ARMONÍA, una iniciativa pionera y gratuita dirigida al personal femenino PTGAS y PDI de la institución que se encuentra en la etapa de la menopausia o perimenopausia.
El objetivo del programa es evaluar, desde una perspectiva científica, cómo un entrenamiento funcional adaptado combinado con una suplementación alimenticia natural puede contribuir a mejorar la calidad del sueño, reducir sofocos y ansiedad, reforzar la memoria y favorecer la energía y el bienestar general.
Durante 10 semanas, las participantes realizarán tres sesiones semanales de entrenamiento neurofuncional supervisadas por profesionales especializados y tomarán de manera segura un suplemento natural (o placebo).
Además, recibirán dos sesiones de formación académica sobre salud, menopausia y ejercicio, impartidas por expertas de referencia.
El proyecto, gratuito para las participantes, incluye un seguimiento individualizado con pruebas de sueño, estado de ánimo, función cognitiva, composición corporal y análisis de sangre sencillos. Al finalizar, se entregará un informe descriptivo sobre la evolución de cada mujer.
Requisitos y beneficios
El programa está dirigido exclusivamente a mujeres de entre 45 y 55 años del personal PTGAS y PDI de la UV que atraviesen la transición menopáusica o la postmenopausia temprana y que no practiquen ejercicio físico de manera regular.
Entre los posibles beneficios destacan:
Mejorar la calidad del sueño.
Incrementar la energía y el ánimo.
Reducir sofocos y cambios de humor.
Reforzar la movilidad y la fuerza funcional.
Aprender rutinas de ejercicio aplicables al día a día.
Las participantes que cumplan con al menos el 85% de asistencia recibirán un certificado de 40 horas emitido por el Servicio de Formación Permanente e Innovación Educativa de la Universitat de València.
El número de plazas está limitado a 90 y la inscripción se formalizará por riguroso orden de solicitud entre quienes cumplan los requisitos.
El plazo máximo para la inscripción finaliza el 26 de septiembre de 2025 a las 23:59 horas.
Las sesiones se desarrollarán en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universitat de València (C/ Gascó Oliag 3), entre los meses de octubre y diciembre de 2025. Serán los lunes, miércoles y viernes en clases de 45-60 minutos por sesión en un horario a asignar entre las 10 y las 13.30 horas.
Las interesadas pueden enviar un correo a phes@uv.es
